Detox – Summa Summarum

27 Mar

Viimeinen eli kymmenes detox-päivä. Ajattelin tehdä nopean yhteenvedon. Kaikki kävi kivuttomasti ja helposti. En siis paastonnut, vaan söin myös puhdasta ruokaa. Join ja söin ohjeiden mukaan kaikki pakettiin kuuluvat superfoodit, jonka lisäksi tein joitain muutoksia:

• Join (melkein) joka päivä aamiaiseksi ison vihersmoothien (esim. aloe veraa, avokadoa, selleriä, vehnänorasjauhetta, spirulinaa, omenaa TAI tomaattia ja vettä)
• En syönyt lainkaan punaista lihaa, kaksi kertaa söin kalkkunaa. Ohjeissa läskettiin syödä kanaa, mutta en pysty. En tiedä, onko kalkkuna moraalisesti yhtään parempi, mutta toivon niin.
• En käyttänyt maitotuotteita lainkaan (paitsi kerran söin salaattibuffetissa mozzarellaa, kun unohdin olevani detoxilla)
• En juonut lainkaan alkoholia enkä kahvia (jälkimmäistä en juo muutenkaan)
• Join enemmän yrttiteetä ja vähemmän mustaa teetä
• Yritin ottaa rennommin ja hiljentää tahtia

Tarkoituksenani oli myös luopua suklaasta kokonaan kymmenen päivän ajaksi, mutta se ei toteutunut. Rakastan raakasuklaata ja söin sitä joka ikinen päivä – tosin se on detox-ohjeiden mukaan OK.

Vaikka detox ei suuria muutoksia tuonutkaan – koska superfoodit kuuluvat muutenkin elämääni ja syön hyvin – huomasin kiinnittävänin asioihin enemmän huomiota ja tekeväni valintoja eri tavalla; valitsin kasviksia lihan sijaan, treenasin kevyemmin (joskus), ja aloitin aamuni rauhallisesti (koska valmistin ja join detox-juoman aina ensimmäisenä).

Mitä hyvää detox toi tullessaan:

• Heräsin lähes joka aamu ennen kellon soittoa (arkisin kuuden ja viikonloppuisin seitsemän maissa) pirteänä
• Nukuin todella hyvin
• Muistin taas, kuinka ihanaa on valmistaa viherpirtelöitä ja kuinka paljon energiaa niistä saa
• Housut tuntuvat väljemmiltä
• On hyvä olo
• Olen jotenkin tietoisempi siitä, kuinka tärkeitä lepo, rauhoittuminen ja ravinto ovat hyvinvoinnille

Haittapuolia:

• Rakastan aamiaista ja oli joskus kamalaa aloittaa päivä pahanmakuisella ja ikävän lämpimällä detox-juomalla
• Päätäni särki välillä
• Teki mieli viiniä, hihi

Melkein haikeana lopetan detoxin, koska olen siihen jo niin tottunut. Toisaalta on aika ihanaa taas syödä pihvi ja juoda lasillinen punaviiniä. Vai onko? Ehkä se ei olekaan välttämätöntä ainakaan kovin usein. Suosittelen detoxia kyllä, kannattaa vaan valita sellainen ajankohta, jolloin on aikaa rauhoittua ja valmistaa rauhassa ruokia ja juomia. Itse juoksin välillä pää kolmantena jalkana ja spirulinat meinasivat joskus unohtua.

 




Yksi vastaus to “Detox – Summa Summarum”

  1. Mikko Moilanen huhtikuu 2, 2011 klo 16:36 #

    Todella hieno kuvasarja.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: