Arkisto | Superfoodit RSS feed for this section

Kookos on pop

8 Maa

Minä en ole tiedemies, mutta maalaisjärkeni sanoo, että mikä tulee luonnosta – esimerkiksi puusta – on varmasti parempi ja terveellisempi vaihtoehto kuin laboratoriossa kehitelty viritys. Vertaan nyt tietysti esimerkiksi kookosöljyä ja kevytmargariinia. Miksi luonto kasvattaisi oma-aloitteisesti mitään herkullista syötävää, jos ei se olisi ihmiselle hyväksi? Täältä löytyy hyvä juttu kookosöljystä.


Mainokset

Vieraissa

7 Maa

Valmistin tänään raakaruokaa eli viherdrinksuja, tomaattisalsaa, crackereita ja raakasuklaata. Kenelle? Kerron myöhemmin.

Päivän piristys

21 Hel

Lupaan, että tämä piristää paremmin kuin mikään muu:

Kaksi kourallista pinaattia
Omena
Kolme sellerin vartta
10cm kurkkua
Sitruuna
Loraus tyrnimehua
1rkl OptiMSM-jauhetta (annostus oman tarpeen ja juojien mukaan)
Vettä reilusti

Wau!

HCsuperdrinksu

12 Hel

Kaksi sellerin vartta, 10cm kurkkua, yksi sitruuna, yksi omena, 1 rkl spirulinaa, 1tl ashwagandha-jauhetta ja vettä. Vain smoothie-peruskurssin käyneille. Wau – melkein lähtee taju – silleen hyvällä tavalla.

Malja sellerille – ja elämälle

6 Hel

Olen vieläkin ihan ihmeissäni siitä, kuinka voin niin hyvin. Minun tekee mieli laulaa ja tanssia joka päivä – melkein koko ajan. Haluan vaan nauraa ja rakastaa. Heh. Uskoisin, että olotilaani vaikuttavat monet asiat: se, että teen sitä, mitä haluan. Pitenevät päivät. Superfoodit ja aito ruoka. Liikunta. Olen sekaisin elämästä.

Tänään heräsin pitkästä aikaa kun oli jo valoisaa. Ihanaa. Luonnollista.

Olen oppinut viimein pitämään selleristä. Jesh! Blendasin sen kunniaksi megadrinksun: selleriä, omenaa, sitruunaa, romaine-salaattia, avokadoa, appelsiinia, spirulinaa, vettä ja siitepölyä. Ja nyt lähden merenrantaan!

Rikkiä rikkinäiselle

4 Hel

Olen vetänyt nyt rikkiä eli Opti MSM -jauhetta kahdesti päivässä vastapuristetun sitruunamehu kera ja lupasin raportoida tuloksista. No, nyt olen äärettömän energinen vähemmistä yöunista huolimatta eikä satu vaikka treenaan taas enemmän kuin aikoihin (se ei ole ollenkaan itsestään selvää). MSM maistuu aluksi ihan myrkyltä, mutta maku peittyy sitruunalla (ja rikki edesauttaa c-vitamiinin imeytymistä). Toimii siis kuin unelma, jesh! Tätä en vaihda ikinä.

Uudet foodit

23 Tam

Olen treenaillut paljon ja kovaa ja se tuntuu tosi hyvältä. Ihanalta oikeastaan. Olen myös ottanut pari uutta foodia käyttöön. Yksi niistä on MSM-jauhe, jonka tehoon uskon jo nyt. Kyseessä on siis rikki ja tuotteen luvataan auttavan energian tuotannossa, erilaisten tukikudosten rakentumisessa (esim. hiukset, luut, kynnet ja nivelet), lihasarkuuden ja kramppien poistamisessa. MSM-jauhe soveltuu liikkuvuutta vaativien urheilulajien harrastajille. Eli siis juuri sitä, mitä tarvitsen. Sekoitan jauhetta aamuin illoin noin teelusikallisen lasiin (aloitin ensin pienemmillä annoksilla), jossa on vettä ja yhden sitruunan mehu.

Toinen uutuus on Ashwagandha-yrttijauhe. Ihastuin siihenkin heti. Ja mitä se sitten tekee? Kuulemma vahvistaa hermostoa, rauhoittaa ja poistaa tukkeumia. Yrttiä käytetään lisäämään seksuaalista halukkuutta. (I’m in trouble.) Kasvin ainesosat lisäävät serotoniinin tuotantoa, mikä edesauttaa hyvänolon tuntemuksia. Aswagandhalla on myös antibioottisia, tulehdusta estäviä, antioksidanttisia ja suorituskykyä parantavia vaikutuksia. Jauhe sopii erinomaisesti urheilijoille ja aivotoiminnan maksimoinnista kiinnostuneille henkilöille. Intiassa kasvia käytetään joogan ja mietiskelyn tukena sen mieltä kirkastavien ominaisuuksien vuoksi. Itse olen sekoitellut yrttiä smoothien ja raakasuklaan sekaan. Perinteisesti sitä juodaan hunajan ja maidon kera, mutta minä en oikein käytä kumpaakaan.

Noiden kahden uutuuden lisäksi olen vedellyt aika reilusti foodeja ja muita megaherkkuja muutenkin. Nautin lähes päivittäin siitepölyä, spirulinaa, vehnänorasta, tyrniä, mustaherukoita, manteleita, sitruunaa, macaa, raakakaakaota – ja raakasuklaata, nam – kookosöljyä, hampunsiemeniä, mitä milloinkin. Syön myös kalaöljyä, sinkkiä ja probiootteja. Saattaa kuulostaa jonkun mielestä hurjalta, mutta fiilis on erinomainen. Aivan mahtava! Kun kerran aloittaa foodit, paluuta ei ole.

(Lähteenä käytetty CocoVin nettisivuja)

%d bloggers like this: